【42期安全感訓練課即將開班】
你常覺得自己很努力了，但怎麼就不順心？
你常覺得生活該有都有的，卻還是感到空虛？
你常覺得付出了許多，卻換來不對等的回應？
親愛的，當你缺乏安全感，你會著急又拼命的衝刺，卻不一定懂得自己要什麼、別人要什麼；內心有填不滿的黑洞，拼命地抓取，卻無法平靜滿足；在關係裡給予、犧牲，對方卻始終不懂珍惜，經常你追他跑，幸福快樂為什麼這麼遙遠？
當你沒有覺察，你將以小時候學習到的方式面對世界，用兒時慣用的方式面對問題與關係，有時有用、有時無效，這種不穩定也反映你個人的不穩定，你生活裡發生的事件，只是配合演出。
當內在世界出了狀況
@容易對他人有敵意、不信任
@覺得大環境很險惡、不友善
@覺得自己不值得、不可能
你的內在世界將決定你看到的外在世界，你對待自己的方式將決定他人對待你的方式。
當思維系統出了狀況
@經常想法負面、悲觀又消極
@經常被認為想太多又控制不了
@全好全壞或非黑即白的看待事情
沒有覺察你的思維，就無法掌控你的想法，就難以擁有平靜的狀態，生活經常處於失控狀態。
當傷痛沒有好好正視
@害怕與人分離或害怕親密
@經常感受不到愛或他人的善意
@容易不知所措或作力不安
過往的傷痛沒有被療癒，內在小孩沒有被安撫，就容易被困擾的情緒綁架你的思維與行為能力。
各方面的不舒服？
身體方面：呼吸急速／困難、心跳加速、流汗、口乾、肌肉繃緊／痠痛
思想方面：難以集中精神、記憶力下降、判斷失準、思想消極、失去自信
情緒方面：容易擔憂緊張、心煩意亂、焦躁不安
行為方面：容易受驚、坐立不安、失眠、手忙腳亂、辦事能力下降、逃避行為（例如拖延）
這些看似壓力很大造成的身心問題，有更多是來自內在世界的高壓，困擾產生在強迫人去正視身心失衡，而調整內在與提升安全感，將能創造身心平衡，內心自然也能平靜了。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
透過這堂課可以獲得：
1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。
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